1. **润肺止咳**：瓠瓜性平，具有润肺止咳的作用，适合用于治疗咳嗽、咽喉不适等症状。
2. **清热利湿**：瓠瓜有清热利湿的功效，对于湿热体质的人群，适量食用有助于缓解体内湿气，改善身体不适。
3. **消暑降火**：夏季气温高，人体容易上火，瓠瓜可以帮助消暑降火，保持身体清凉。
4. **利尿通便**：瓠瓜含有丰富的水分，有助于促进身体的水分代谢，具有利尿通便的作用。
5. **增强免疫力**：瓠瓜富含蛋白质和多种微量元素，有助于补充人体营养，增强机体免疫功能。
6. **促进抗体合成**：瓠瓜中的维生素C有助于促进抗体的合成，提高机体抗病毒能力。
7. **防癌抗癌**：瓠瓜中含有的胡萝卜素可以阻止人体致癌物质的合成，减少癌细胞的形成，降低癌症的发病率。同时，瓠瓜中还含有干扰素诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫功能，有效抗肿瘤和抗病毒。
8. **降糖**：瓠瓜中分离出的胰蛋白酶抑制剂对胰蛋白酶有抑制作用，有助于降低血糖，对预防和治疗糖尿病有一定帮助。
9. **美容养颜**：瓠瓜中含有维生素C、糖分、磷离子和钙离子等，有助于美容养颜，增强骨骼强度。
10. **消肿除烦**：中医认为瓠瓜具有消肿除烦的功效，对水肿和上火症状有一定的改善作用。
总之，瓠瓜是一种营养丰富、功效多样的蔬菜，适合在夏季食用，能够为人体带来诸多益处。