一、菊槐茶
菊槐茶是将菊花和槐花按一定比例混合后冲泡而成。菊花具有清热解毒、平肝明目的功效，槐花则具有清热去湿、解毒止痛的作用。将两者搭配，能够有效降低血压，缓解高血压引起的头痛、眼赤等症状。
具体做法：取菊花10克、槐花10克，放入杯中，加入沸水冲泡，静置10分钟后即可饮用。每天一剂，分早晚两次服用。
二、菊杞茶
菊杞茶是将菊花和枸杞子搭配而成。枸杞子含有丰富的营养成分，具有滋补肝肾、益精明目的作用。菊花与枸杞子搭配，既可降低血压，又可保护视力。
具体做法：取菊花5克、枸杞子10克，加入适量清水，闷盖10分钟后饮用。每天一剂，分早晚两次服用。
三、菊楂茶
菊楂茶是将菊花和山楂搭配而成。山楂具有消食化积、活血化瘀的功效，菊花具有清热解毒、平肝明目的作用。两者结合，有助于降低血压，改善高血脂。
具体做法：取菊花5克、山楂10克，加入适量沸水冲泡，静置10分钟后饮用。每天一剂，分早晚两次服用。
四、菊花酒
菊花酒是将菊花与白酒浸泡而成。菊花酒具有清热解毒、平肝明目的功效，长期饮用有助于降低血压。
具体做法：取菊花30克、白酒500毫升，将菊花浸泡于白酒中，密封一周后即可饮用。每次饮一小盅，不拘时间。
五、菊花炒鱼片
菊花炒鱼片是一道美味佳肴，具有清肝明目、调血脂的功效。适用于高血压、血脂异常等患者。
具体做法：鲜菊花30克，切片鱼肉150克，将鱼片调味，入锅炒熟后加入菊花，略煮即成。
总结：菊花作为一种常见的中药材，具有丰富的药用价值。通过以上五种方法，我们可以利用菊花来预防高血压，保持身体健康。但需要注意的是，菊花虽好，并非所有人都适合饮用。患有过敏体质、脾胃虚寒的人应谨慎服用。如有高血压症状，请及时就医。